컴퓨터 중독 자가 진단 검사지

 

컴퓨터 중독 자가 진단 검사지

 

아래의 문항을 잘 읽고 자신을 가장 잘 나타냈다고 생각되는 것 하나를 골라 해당 번호에 V표 하세요 ( 0점:전혀 아니다 1점:가끔 그렇다 2점:보통 그렇다 3점:자주 그렇다 4점:대부분 그렇다 5점:항상 그렇다)
질 문	0점	1점	2점	3점	4점	5점
1.나는 컴퓨터 사용에 대하여 정해 놓은 시간을 자주 어긴다
2.나는 컴퓨터 사용으로 집안 일(혹은 공부)을 소홀히 한 적이 있다
3.나는 가족과 함께 즐기기보다 컴퓨터 하기를 더 좋아한다
4.나는 사이버 공간에서 새로운 친구를 사귄다
5.나는 컴퓨터 사용 시간에 대해 부모님께 자주 불평한다
6.나는 컴퓨터 사용 때문에 성적이나 학교 생활에 문제가 있다
7.나는 친구와 밖에 나가 놀기 보다 컴퓨터 하기를 더 좋아한다
8.나는 해야 할 일을 미루고 먼저 컴퓨터에 접속부터 한다
9.나는 컴퓨터를 시작한 이후로 다른 사람과의 관계가 감소했다
10.나는 컴퓨터에서 무엇을 했냐고 물어보면 숨기거나 얼버무린다
11.나는 부모님 의사를 무시하고 몰래 컴퓨터 접속을 한다
12.나는 내 방에서 자주 혼자 컴퓨터를 한다
13.나는 컴퓨터에서 알게 된 새로운 친구들과 전화를 한 적이 있다
14.나는 컴퓨터를 사용하는 동안 방해를 받으면 소리를 지르고 화를 낸 적이 있다
15.나는 밤 늦게 까지 접속해 있느라 잠을 자지 못해 그전보다 피곤해 하거나 지치는 날이 있다
16.나는 컴퓨터를 하지 않을 때도 접속할 생각에 몰두해있거나 인터넷을 사용하려고 자주 시도한다
17.나는 컴퓨터 사용 시간에 대해 부모님이 간섭하면 짜증을 낸다
18.나는 다른 취미활동이나 밖에 나가 노는것 보다 컴퓨터하는 것을 더 좋아한다
19.나는 부모님이 컴퓨터 사용시간을 제한 했을 때 화를 낸다
20.나는 컴퓨터에 접속하지 않을 때에는 우울하거나 침울하며 신경질적이 되었다가 다시 온라인 상태로 오면 이런 감정들이 사라진다
합 계

 

☀ 20점~39점 : 평균적인 이용자로서 컴퓨터 이용을 스스로 통제할 수 있다

40점~69점 : 컴퓨터 과다 사용자로서 컴퓨터 때문에 문제가 있었던 경우가 많다

70점~100점 : 컴퓨터 중독자로 의심되며 컴퓨터 때문에 생활에 중대한 문제가 발생하고 있다

당장 문제 해결을 위한 행동을 취해야 한다